هل ترغبين في اخفاض وزنك؟ اليك رجيم لأربعة ايام..
13/12/2009
هل اصبحت لا تطيقين شكلك الخارجي؟ هل ملابسك اصبحت غير ملائمة لجسمك؟ موقع "شايف" كما عودك يقدم لكل سيدة راغبة في تخفيض وزنها حمية جيدة لاربع ايام.. ما عليك سوى اتباع الحمية وتطبيقها بحذافيرها وسترين النتائج امام عينيك
الافطار
|
|
|
انتبهي اللبن يكون خالي من الدسم |
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره
خس + عصير ليمون بدون سكر
الغذاء
نوع واحد من:
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك + تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم + سلطه خضراء
