اليك.. ريجيم عصير الاناناس المدهش!
25/01/2011
لمن تبحث عن ريجيم شهي ولذيذ، وفي نفس الوقت، يمنحك الرشاقة وانقاص الوزن بشكل فعال وسريع، اليك ريجيم الاناناس الذي هو نظام غذائي ينحف 2 كيلو في يومين، ريجيم لذيذ يحتوي على الأرز والأناناس. سريع و فعالان لم يتوفر الاناناس فبإمكانك استبداله بعصير أناناس خالي من السكر و أناناس معلب.
اليوم الاول:
|
|
|
اممم.. زاكي وبضعف!! |
1كوب من عصير الأناناس
1 شريحة أناناس
الغداء:
1 كوب أرز مسلوقبيضة مسلوقة أو مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير أناناس
العشاء:
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس
اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون
اليوم الثاني: نفس اليوم الاول
