8 ساعات من النوم اكثر صحة للجسم

قال باحثون من ماساشوسيتس ان الرجال الذين ينامون كثيرا واولئك الذين ينامون ساعات قليلة جدا اكثر عرضة للإصابة بالسكرى من النوع الثاني.

وقام باحثون من معهد أبحاث نيوانغلاند بالتعاون مع مدرسة الطب فى جامعة يال بدراسة حالات 1079 رجلا فى الفئة العمرية 40- 70 عاما.

وأدرج هؤلاء فى دراسة عن شيخوخة الرجال وتمت متابعتهم لـ 15 سنة من خلال زيارات إلى منازلهم وملء استمارات صحية واخذ عينات من الدم.

ووجدت الدراسة التى نشرت فى نشرة ديابيتس كير ان سبع الى ثمانى ساعات من النوم يوميا اكثر صحة للجسم .

أما الرجال الذين ينامون ما بين خمس الى ست ساعات يوميا فقد تضاعفت لديهم احتمالات الإصابة بالسكرى. وتبين ان الرجال الذين ينامون اكثر من ثمانى ساعات هم اكثر احتمالا بمقدار ثلاث مرات للإصابة بالسكري.

من جهة أخرى ذكر خبراء في دورية "طب الاطفال" بالولايات المتحدة ان محيط الخصر عند الاطفال أو الكبار، يمكن أن يساعد في توقع اصابة الانسان بمرض السكري، وأن يكون أفضل وسيلة للتنبؤ بالمرض.

وأوضح التقرير أن الباحثين وجدوا أن محيط الخصر يعد مؤشرا مستقلا على إجمالي الدهون في الجسم ودهون منطقة البطن والدهون المحيطة بالأعضاء الداخلية. وأضافوا ان محيط الخصر يعد الأفضل في التنبؤ بهذه الحالات.