ثمرة الكاكاو

حذر باحثون أمريكيون من أن تناول الشوكولاته أو القهوة أثناء الليل يفاقم أعراض بعض الاضطرابات المرضية المرتبطة بالنوم ويزيدها سوءا ويثير الكوابيس والأحلام المزعجة.



وأوضح الباحثون في مركز اضطرابات النوم بجامعة ستانفورد الأميركية أن الكافيين الموجود في الشوكولا والقهوة يعيق العملية الطبيعية التي تعرف باسم "الاسترخاء" التي تمنع الإنسان من الحركة أثناء نومه وخلال أحلامه فيصبح النائم أكثر حرية ليتحرك كيفما يشاء.



وحذر هؤلاء من أن تناول بسكويت الشوكولا أو الآيس الكريم أو الصلصات، قد يضر بالأشخاص المصابين باضطراب سلوك النوم ذو حركة العين السريعة (RBD)، وهو أحد الاضطرابات التي يعاني مصابوها من أحلام مزعجة وكوابيس عنيفة يتفاعلون معها بالصراخ العالي وتقلبات كثيرة أثناء النوم ويؤثر في شخص واحد من كل مائتين ويصيب الرجال بصورة خاصة.



ومع ذلك أفاد الخبراء بأن تناول الشوكولاته والكاكاو لا يرتبط بأنماط النوم العنيفة والكوابيس عند عامة الناس وعند الأشخاص العاديين ولكنه يفاقم الأعراض عند من يعانون من القلق والأرق وغيرها من اضطرابات النوم.