مع بدء انخفاض درجات الحرارة، يحين الوقت لتجديد روتين جمالكِ وتغييره؛ ليتوافق مع اختلافات الطقس. وفي حين أن تغيير روتين العناية بالبشرة من أجل ضمان بقاء بشرتكِ رطبة في الطقس البارد، هو إحدى الخطوات الرئيسية التي يجب اتخاذها، إلا أن إحدى تلك الخطوات التي غالباً ما يتم تجاهلها، هي اعتماد روتين عناية بالأظافر، إذ يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والهواء الجاف والانخفاض المفاجئ في الرطوبة إلى إحداث تغيرات تؤدي في النهاية إلى جعل أظافركِ جافة وهشة، وعرضة للتقشر. وبذلك تتحول أظافركِ من سليمة وجميلة، ترغبين في إظهارها، إلى شيءٍ تالف، تريدين إخفاءه. ومن خلال أخذ القليل من الوقت الإضافي من أسبوعكِ للعناية بها، يمكنكِ ضمان بقائها في أفضل حالاتها.

البدء من الداخل للعناية بالأظافر:
إن أفضل طريقة للحفاظ على قوة أظافركِ وصحتها، هي تناول نظام غذائي متوازن لتغذيتها من الداخل، وإضافة بعض المكملات الغذائية، في حال كنتِ قلقة من وجود بعض ما ينقصكِ من عناصر لضمان عدم تكسر أظافرك. ويعد البيوتين الموجود في البيض والمكسرات والبذور والخضروات الورقية أمراً أساسياً؛ لأنه يقوي الأظافر، ويمنع هشاشتها، كما تساعد أحماض أوميغا 3 الذهنية، الموجودة في سمك السلمون والجوز وبذور الشيا أيضاً في الحفاظ عليها طويلة وقوية، أي أن حصولكِ على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي أمر بالغ الأهمية، لأنه يوفر اللبنات الأساسية للكيراتين، الذي تتكون منه أظافركِ، وبناءً على ذلك، تجب إضافة الدواجن أو الأسماك أو اللحوم الحمراء أو البيض أو الفاصوليا إلى كل وجبة؛ للتأكد من أنكِ تستهلكين كمية كافية من العناصر الضرورية لتزويد أظافركِ بما تحتاجه.

ترطيب الأظافر:
الأظافر مثل البشرة تماماً تجد نفسها فجأة تفتقر إلى الرطوبة، فانخفاض درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، فضلاً عن التعرض المتزايد للتدفئة الداخلية، يمكن أن تجعل أظافركِ جافة ومتشققة. وللتخلص من تلك المشاكل، رطبي يديكِ وأظافركِ يومياً مع الاهتمام بشكل خاص ببشرتك. كما يمكن أن يكون بعض أنواع صابون اليدين سبباً في جفاف وتشقق الأظافر، لذلك فإن القيام بالترطيب بعد غسل يديكِ أمرٌ جيد، كما أن استعمال مكونات مغذية، مثل: الجوجوبا وزبدة الشيا وفيتامين (هـ)، أمر ضروري؛ للحصول على ترطيب مكثف بعد غسل اليدين. إلى جانب ذلك، يمكنكِ استخدام علاج ترطيب الأظافر أسبوعياً، حيث إنه طريقة رائعة أخرى لحبس الرطوبة، وهناك مجموعة متنوعة من الزيوت والكريمات؛ للاختيار من بينها لأنها عند تصميمها تضع صحة الأظافر في الاعتبار. ونصيحة إضافية، يعد نقع أظافرك في زيت جوز الهند أو زيت الزيتون الدافئ بديلاً طبيعياً رائعاً، يساعد في تقوية فراش الظفر، وتعزيز النمو الصحي، بالإضافة إلى ترطيبها بعمق.

قصي أظافرك وابرديها بانتظام:
قد تبدو الأظافر الطويلة أنيقة ولكن خلال الشتاء قد تبدأ الأظافر الهشة بالتشقق، وقد تجدين صعوبة أكبر في إطالة أظافرك إلى الطول الذي اعتدتِه في البداية. ولكن إذا تمكنتِ من ذلك، فقد تجدين أنها أكثر عرضة للكسر والتشقق المؤلمين، لذا فإن إبقاءها أقصر قليلًا أمر جيد. وننصحكِ باستخدام مقص أظافر عالي الجودة لتقليل الطول، ومنع الحواف المسننة، ثم القيام ببردها برفق، مع الحرص على القيام بذلك في اتجاه واحد فقط كل مرة لتجنب إضعافها أكثر. وبمجرد الحصول على شكل ناعم ومتساوٍ، قومي بتلميعها برفق، حيث يمكن أن يسبب التلميع العنيف الضرر للأظافر الهشة.

خذي فترات راحة من الذهاب إلى الصالون:
إذا كنتِ تفضلين أن تبدو أظافرك دائماً مرتبة ومقلمة حديثاً، فعامليها بلطف هذا الموسم، وخذي استراحة من تعزيز الأظافر. ومع أن طلاء الجل والأكريليك قد يكونان رائعين إلا أن الاستخدام المتكرر يمكن أن يجفف ويضعف أظافركِ الطبيعية. لذا، اتركي أظافرك تتنفس وتتعافى، أي أعطيها استراحة من ألوان المناكير، وإذا كان لديك مناسبة خاصة أثناء فترة استراحة أظافرك، فيمكنك تجربة ملصقات الأظافر الهلامية، التي يمكن وضعها في عشاء أو مناسبة خاصة وإزالتها بسهولة بعد ذلك، حيث تبدو هذه الملصقات بنفس جمال الأظافر الحقيقية، وهي حل سريع رائع ومؤقت.