لو أردت معرفة ما إذا كنت واثقاً من نفسك أم لا، ودرجة تلك الثقة و مداها، وإلى أين يمكنها أن توصلك وتصل بك، فهذا الاختبار الذى أعدته الأخصائية النفسية كاريسيا لوفينيش فى كتابها متى نثق بأنفسنا؟ سيرد على تساؤلاتك. اجب عن الاسئلة التالية ب (نعم) او (لا)

يا خجول

1ـ الثقة بالنفس، هى المفتاح للسيطرة على انفعالاتى وتصرفاتي؟

2ـ سأصل للنجاح فى حال ما كانت الثقة بالنفس عنواني؟

3ـ فى اجتماع عام بمكان عملي، أكون أنا المتحدث الأول؟

4ـ عند اتخاذ أى قرار خاص، يتعلق بى أو بعائلتى لا أتردد، وقراراتى حاسمة ونهائية؟

5ـ أشعر أن هناك عودة للاضطراب فى داخلي، كلما تواجدت فى الاجتماعات الكبيرة؟

6ـ أنا راض عن كيانى كمجموع، وراضٍ عن نفسى بشكل عام ودونما تفصيلات؟

7ـ الخجول ليس بإمكانه أن ينجح اجتماعيا، إلا فى حدود؟

9ـ أنا أحتاج دوماً إلى ساعات من التفكير لاسترجاع ما مر معى خلال اليوم من أحداث؟

10ـ أحياناً أشعر، وألمس أن الناس لا يقدروننى حق قدري؟

11ـ لدى قناعة راسخة بأن كلمة تشجيع واحدة قد تغير كل شيء أمامي، وكلمة محبطة قد تُربكني؟

والآن ضع نقطتين لكل إجابة نعم ، ونقطة واحدة لكل إجابة لا.

ـ مجموع نقاطك بين 17 ـ 20 نقطة : فأنت إنسان واثق من نفسك جداً.

ـ 12 ـ 16 نقطة: فأنت واثق من نفسك فى حدود إمكانياتك وتثق فيما تعرفه، وتخاف مما لاتعرفه.

ـ أما لو جمعت 10 نقاط أو أقل: فأنت بحاجة لتشجيع دائم من العائلة والأصحاب، كى تخطو الخطوة الأولى نحو الثقة بمواهبك وإمكانياتك، إبحث بداخلك جيداً لابد وأن تجد بداخلك الكثير مما يدفعك للأمل.