باحثون: الخضار المجمدة أفضل للجسم من الطازجة!
20/04/2010
هل حقاً أن الخضار المجلّدة أكثر فائدة للجسم من الطازجة؟ هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة أثبتت أن الخضار المجلّدة أكثر فائدة بسبب احتفاظها بقسم كبير من مكوناتها الغذائية خلال عملية التصنيع.
|
|
|
معقول!! |
ووفق الدراسة فإن البازيلاء تفقد 45% من قيمتها الغذائية بعد فترة تتراوح ما بين 11 و15 يوماً من قطافها ونقلها إلى المحلات التجارية ووضعها مطهية على الموائد.
وبرأي الباحثين فإن الخضار المجمدة أفضل للصحة من الطازجة لأنها تعالج وتعبأ في مستوعبات أو أكياس بلاستيكية فور قطافها، وأفضل طريقة للحصول على المنافع الأساسية للخضار هو أكلها أو طهيها بعد فترة قصيرة من قطافها.
وتؤكد هذه الدراسة نتائج دراسة أخرى نشرها باحثون في مركز أبحاث الأغذية في جامعة شفيلد هالم أن منتجات الخضار المجمدة ليست أقل أهمية من الناحية الغذائية من الخضار الطازجة.
