أقلعوا عن التدخين وتخلصوا من وزنكم الزائد!
26/05/2010
الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين في أغلب الأحيان يزيد وزنهم، لكن المعهد الألماني لجودة وفاعلية الرعاية الصحية أوصى الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين دون زيادة وزنهم بالتركيز على التوقف عن تلك العادة، قائلا أنهم في وقت لاحق يستطيعون التخلص من وزنهم الزائد.
 |
|
التمارين الرياضية تساعد في الإقلاع عن التدخين |
وذكر المعهد، نقلا عن مراجعة أجرتها منظمة "كوكرين كولابوريشن" التي تتخذ من بريطانيا مقرا لها لـ60 تجربة للتوقف عن التدخين أجريت على أكثر من 28 ألف مشارك، أن العلاج بأسلوب "إحلال النيكوتين" يمكن أن يساعد الأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين على عدم زيادة أوزانهم، إلى حد ما على الأقل.
ويبدو أن ممارسة المزيد من التمارين الرياضية تفيد الراغبين في الإقلاع عن التدخين أيضا.
